Wenn du lange mit einem narzisstischen Menschen gelebt hast, fühlt sich der Weg hinaus an wie das Erwachen aus einem Traum, der nie wirklich deiner war. Du hast gelernt, dich klein zu machen, leise zu sprechen, deine Wahrheit zu hinterfragen, um Konflikte zu vermeiden.

Kein Mensch wird als Narzisst geboren. Doch manche entwickeln sich dazu – meist aus frühen Verletzungen, aus der Erfahrung, dass Anerkennung wichtiger war als Echtheit. Aber: Narzissmus ist keine Phase.

Erfahre alles über narzisstische Beziehungen: Anzeichen, die verschiedenen Typen von Narzissten, Auswirkungen auf Betroffene und Wege zur Heilung.

Wie sich ein übersteuertes Nervensystem in all seiner Vielfalt zeigen kann, warum wir oft glauben, einfach nur „voll im Flow“ zu sein – und wie du dich sanft aus dem Dauer-Alarmzustand zurück in echte innere Ruhe führst.

„Karma is a bitch.“Je öfter ich diesen Spruch höre, desto schräger klingt er für mich.Ich glaube aus tiefstem Herzen an das Konzept von Karma. Für mich ist es das Gesetz von Ursache und Wirkung – nicht mehr und nicht weniger. Wenn du Gutes tust, wird es zu dir zurückkommen. Wenn du Schlechtes tust – wird es ebenso seinen Weg finden. Vielleicht schlicht formuliert, aber im Kern doch zutiefst logisch.

In einer Welt, die sich immer schneller zu drehen scheint, in der Termine, To-do-Listen und der ständige Ruf nach „mehr“ uns antreiben, habe ich irgendwann innegehalten. Ich habe mir die Frage gestellt: Was bleibt von mir, wenn ich immer nur gebe, funktioniere, laufe? Die Antwort kam nicht sofort. Zuerst war da nur Leere. Müdigkeit. Eine tiefe Sehnsucht nach etwas, das ich lange vergessen hatte. Und dann, irgendwann, wie ein leiser Hauch, kam der Gedanke: Ich. Mein

Warst du schon einmal so enttäuscht, dass du es in deinem ganzen Körper gespürt hast? Diese Art von emotionalem Schmerz ist intensiv – und oft schwer in Worte zu fassen. Doch so schmerzhaft Enttäuschungen auch sind, sie tragen ein enormes Potenzial in sich: Sie zeigen dir, wo du dich selbst oder andere idealisiert hast – und helfen dir, zu wachsen.

Wie wäre dein Leben ohne Erwartungen – an dich, an andere, an das Leben selbst? In diesem Artikel erfährst du, wie Erwartungen unser Denken und Fühlen beeinflussen, warum sie uns so oft enttäuschen und wie du sie Schritt für Schritt loslassen kannst. Für mehr innere Ruhe, Klarheit und Freiheit.

Stress ist insgesamt eine sinnvolle Schutzreaktion deines Körpers auf einen äußeren Reiz. Früher war dieser Mechanismus...

Wie oft ertappst du dich selbst dabei, dass du gegen oder für etwas kämpfst? Wir kämpfen ständig. Gegen alles. Gegen jeden. Für alles.

Der innere Kritiker wird nun schmunzeln. Auch wir stehen immer wieder vor der Herausforderung im Alltag die Balance zu halten. Das...

Hast du schon einmal auf deine innere Stimme gehört? Vielleicht ist die bessere Frage sogar noch: Hast du deine innere Stimme überhaupt...

Ist das Leben nicht sonderbar? Es hält so viel für uns bereit, wenn wir gewillt sind zuzuhören. Mein Leben ...

Hast du ein Morgenritual oder sagst du, dass das nichts für dich ist? Ich habe immer gedacht, dass das nichts für mich ist, bis ...

Bestimmt die Angst dein Leben oder bist du mutig und gehst dein Leben aktiv an? Manchmal ist mutig sein gar nicht so leicht, denn ...