Kurs
'Achtsam und resilient im Leben'
Werde mit uns achtsamer und resilienter. Im Alltag ist es manchmal eine Herausforderung die stressigen Momente zu meistern. In unserer schnelllebigen Welt ist es daher umso wichtiger, in die Entspannung zu gelangen.
Wir ermöglichen dir deine Achtsamkeit mit unseren bewährten Methoden zu verbessern und in deine ureigene Kraft zu gelangen. Darüber hinaus geben wir dir Tools an die Hand, die deine Resilienz fördern.
Auf einen Blick
Dauer des Kurses: 8 Sitzungen à 60 Minuten
Voraussetzungen: Du möchtest achtsamer und resilienter werden
Der Kurs eignet sich sowohl für Privatpersonen als auch für Unternehmen
Teilnehmerzahl: Der Kurs findet ab einer Anzahl von 3 Personen statt
Kosten: 235,00 EUR
Kursort: variabel
Kursart: online via Zoom oder live
Die nächsten Termine live: Derzeit sind keine Termine geplant.
Die nächsten Termine online via Zoom: Derzeit sind keine Termine via Zoom geplant.
Es erwartet dich
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Ein persönlicher Austausch in der Gruppe
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Besprechen von herausfordernden Situationen im Alltag
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Achtsamkeit im Alltag zu praktizieren
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Tools um innezuhalten, zu entschleunigen, gelassen zu bleiben
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Wie du Stress abbaust durch Entspannung und bewusste Ernährung
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Den Umgang mit schwierigen Gefühlen und Gedanken
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Achtsame Kommunikation zu integrieren
Achtsamkeit nach Prof. Jon Kabat-Zinn
Unser Kurs ist an das Modell von Prof. Jon Kabat-Zinn angelehnt, welcher die moderne Achtsamkeitspraxis entwickelt hat. Bekannt unter der Abkürzung MBSR, was für Mindfulness-Based Stress Reduction steht.
Der Kurs eignet sich sowohl für Privatpersonen als auch für Unternehmen.
Im Rahmen einer Unternehmensanfrage können wir den Kurs auf Wunsch individuell mit Schwerpunkten versehen und diesen auf Wunsch in eurem Unternehmen oder via Zoom durchführen.
Das sind wir
Wir sind deine Reisebegleiterinnen auf deinem Weg zu mehr Selbstbestimmtheit und Freiheit. Mit unserer Expertise leiten wir dich an und zeigen dir mögliche Wege auf, die du beschreiten darfst. Die Lösung liegt nicht in uns, sie liegt in dir und wartet nur darauf von dir - wie ein kostbarer Schatz - gehoben zu werden.
Wir freuen uns auf deine Buchung
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Adresse
Golterner Straße 23a, 30890 Barsinghausen