Svenja

Mental Load wird häufig als organisatorische Überforderung beschrieben – zu viele Aufgaben, zu viele Termine, zu viel Verantwortung. Was dabei oft übersehen wird: Mental Load wirkt nicht nur im Außen, sondern tief im Körper. Vor allem im Nervensystem. Neurobiologisch betrachtet entsteht Mental Load dort, wo Verantwortung nicht endet. Wo Menschen nicht nur handeln, sondern dauerhaft mitdenken, vorausplanen, absichern, emotional regulieren und innerlich verfügbar bleiben müssen.

Mental Load ist kein Modewort. Es ist kein persönliches Organisationsproblem. Und es ist ganz sicher kein individuelles Versagen. Mental Load beschreibt die dauerhafte mentale Verantwortung für alles, was laufen muss – im Alltag, in Beziehungen, in Familien, im Beruf. Es geht nicht nur um das Tun. Es geht um das Denken davor, dazwischen und danach: Planen, Erinnern, Abwägen, Antizipieren. Um dieses innere An-bleiben, selbst dann, wenn ...

Dieser Beitrag beleuchtet, wie Betroffene in narzisstischen Beziehungen agieren, warum sie bleiben, obwohl sie leiden – und wie eine leise, innere Abnabelung beginnen kann, wenn erkannt wird, womit man es zu tun hat.