Mental Load wird häufig als organisatorische Überforderung beschrieben – zu viele Aufgaben, zu viele Termine, zu viel Verantwortung. Was dabei oft übersehen wird: Mental Load wirkt nicht nur im Außen, sondern tief im Körper. Vor allem im Nervensystem. Neurobiologisch betrachtet entsteht Mental Load dort, wo Verantwortung nicht endet. Wo Menschen nicht nur handeln, sondern dauerhaft mitdenken, vorausplanen, absichern, emotional regulieren und innerlich verfügbar bleiben müs

Mental Load ist kein Modewort. Es ist kein persönliches Organisationsproblem. Und es ist ganz sicher kein individuelles Versagen. Mental Load beschreibt die dauerhafte mentale Verantwortung für alles, was laufen muss – im Alltag, in Beziehungen, in Familien, im Beruf. Es geht nicht nur um das Tun. Es geht um das Denken davor, dazwischen und danach: Planen, Erinnern, Abwägen, Antizipieren. Um dieses innere An-bleiben, selbst dann, wenn ...

Stress ist insgesamt eine sinnvolle Schutzreaktion deines Körpers auf einen äußeren Reiz. Früher war dieser Mechanismus...

Hast du ein Morgenritual oder sagst du, dass das nichts für dich ist? Ich habe immer gedacht, dass das nichts für mich ist, bis ...

Bestimmt die Angst dein Leben oder bist du mutig und gehst dein Leben aktiv an? Manchmal ist mutig sein gar nicht so leicht, denn ...

Wir alle sind betroffen. Einige mehr, andere weniger. Unser Ego meldet sich zu den unmöglichsten Zeiten.