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YOGAÜBUNG MIT LISA

Wir haben für heute ein ganz besondere Übung für dich. Unsere gute Freundin Lisa hat diese Übung für uns ausgearbeitet. Sie inspiriert uns immer wieder, die Yogaübungen in unseren Alltag einzubauen.


Wir können dir sagen, diese kurz investierte Zeit lohnt sich in jedem Fall. Egal ob du Kinder, einen Babyhund oder jemanden/ etwas anderes in deinem Leben hast, was dich ab und an fordert: Mach diese Übung und es wird dir gleich besser gehen 😉


Beachte hierbei bitte die Hinweise von Lisa, wann du die Übung nicht ausführen solltest (Am Ende des Videos). By the way: Lisa ist Physiotherapeutin und bildet sich nun als Yogalehrerin weiter. Wir sind total stolz auf Sie.


️"Nichts ist beständiger als der Wandel."


DIE ÜBUNG YOGA ASANA - DER FISCH


Der Fisch ist eine perfekte Yoga Übung für die kalte Jahreszeit (und für Menschen, die viel im Büro sitzen müssen). Sie hilft gegen Müdigkeit und Trägheit. Zusätzlich bringt sie den Geist auf Trab, weitet den Brustkorb und lässt dich tiefer und intensiver atmen.


POSITIVE WIRKUNG UND VORTEILE IM ÜBERBLICK


  • Stärkt deine Atmungsorgane, daher besonders hilfreich bei zum Beispiel Bronchitis, Erkrankungen der Atemwege oder Halsproblemen

  • Regt die Nieren- und Schilddrüsenfunktion an

  • hilft bei Regelschmerzen

  • streckt deinen Rücken und deine Wirbelsäule

  • trainiert Oberschenkel (bei gestreckten Beinen) sowie Bauch- und Brustmuskeln

  • regt die Verdauung an

  • gut gegen Müdigkeit




Wir hoffen sehr, dass du dich über die Übung freust.


Liebe und Entspannung für dich.


Freiluftgeflüster ❤️🤍





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